冷凍鶏胸肉2キロを簡単に喰らう
鶏胸肉２キロを美味しく喰らう
最新版は、鶏胸肉２キロといえば大体胸肉７枚で、３枚+４枚で二日にわたって食べます。
グリルには４枚入りますから、これ（４枚+３枚の皮だけ）を酒粕で漬けます。
＜初日＞金曜日３枚食べます。
・鶏胸肉３枚をフードプロセッサーでミンチにし、生姜・玉ねぎ・卵・片栗粉・塩コショーで つくね１０個作りごま油で両面焼きます。
・５０ｃｃづつの酒・みりん・醤油＆砂糖一サジで再度焼きからめればＯＫ
☆変化を出したければ、鶏軟骨も買ってきて混ぜるのも美味しい。
＜翌日＞土曜ランチに４枚食べます。
・酒粕から出した鶏むね肉を塩コショーしグリルで焼くだけ。
こんなのが、ブラックペッパー娘（長女）帰宅時に便利、土曜の夜は飲み会とかだち
鶏むね肉に含まれる疲労回復成分イミダペプチドは、ハバネロ娘（次女）にもよろしいようで・・・
もちろん、脂肪その他は 庭猫さんへ
国産 鶏胸肉 (トリムネニク) 2kg 冷凍品★★
鶏胸肉２キロを美味しく喰らう
最新版は、鶏胸肉２キロといえば大体胸肉７枚で、３枚+４枚で二日にわたって食べます。
グリルには４枚入りますから、これ（４枚+３枚の皮だけ）を酒粕で漬けます。
＜初日＞金曜日３枚食べます。
・鶏胸肉３枚をフードプロセッサーでミンチにし、生姜・玉ねぎ・卵・片栗粉・塩コショーで つくね１０個作りごま油で両面焼きます。
・５０ｃｃづつの酒・みりん・醤油＆砂糖一サジで再度焼きからめればＯＫ
☆変化を出したければ、鶏軟骨も買ってきて混ぜるのも美味しい。
＜翌日＞土曜ランチに４枚食べます。
・酒粕から出した鶏むね肉を塩コショーしグリルで焼くだけ。
こんなのが、ブラックペッパー娘（長女）帰宅時に便利、土曜の夜は飲み会とかだち
鶏むね肉に含まれる疲労回復成分イミダペプチドは、ハバネロ娘（次女）にもよろしいようで・・・
もちろん、脂肪その他は 庭猫さんへ
国産 鶏胸肉 (トリムネニク) 2kg 冷凍品★★