猫龍隆の、気まぐれな日記

４月３日にやってしまったぎっくり腰がやっと治りそうです。

安静にしないし、地下鉄往復で花見に行き、犬山城の天守閣にも登ったし・・・お客様に会釈しても痛かったし、流し台の前に立つだけで痛かった。

治らなかったので、最後は数年前に使った腰痛コルセットを巻き

アリナミンＥＸと同じ成分の安物ビタミン剤まで飲み、今日は違和感がほとんど無いです。


原因は、ずっとやっていた寝る前のヨガで手を抜いたからです。





酒飲んだからゴキブリ体操だけなんて誤魔化していました。

腰痛には腹筋と背筋のバランスが大切で、若者でも無いオッサンが手を抜くと酷い目に会います。