お好み焼き自体がダイエットに有効ですから、小麦粉の代わりにオートミール使えばダイエットのステージが上がります。オートミール１２０ｇで朝食４回分。
グリルで手羽元焼く時間、オートミールお好み焼きを焼いて有効に時間を使いました。
イカのから揚げ、ネギと小エビのかき揚げだわ。
オートミールだろうが、自分でお好み焼き焼く時と同じぐらいの柔らかさ。
水を加えレンジでチンしたオートミール１２０ｇ＆おろしショウガ、イカゲソ・小エビ・鰹節・卵二個
オートミールはお茶漬け海苔＆梅干しで食べますが、間にお好み焼きをはさんだり・・・飽きないようにします。